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Info Flash Le temps de l'harmonie

Publié le : 29 octobre 2016

SOPHROLOGIE / Nouveautés en novembre à Grand Lancy.

Il reste encore de la place pour ces 2 événements
Pour vous inscrire, contactez-moi
cb@letempsdelharmonie.com ou + 41 77 40015 74

Nouveau cours collectif de Sophrologie

Je lance un nouveau cours collectif à compter du 15 novembre 2016, les mardis de 19H45 à 21H00
14, rue Bachet - Grand Lancy/Genève
Tarif : 5 séances : 125 CHF / 10 séances : 200 CHF
Groupe de 4 à 15 personnes - 

Atelier sommeil reporté au 19 novembre 

L’atelier "Mieux vivre son sommeil" initialement prévu le 12 novembre est reporté au Samedi 19 novembre 2016 de 9H30 à 12H30,
au Centre Vitalitis - Chemin des Palettes, 22 / Grand Lancy.

Groupe de 8 personnes maximum


Vous souffrez d’insomnies, de décalage de phase ou difficulté d’endormissement. Vous souhaitez connaître quels comportements adopter pour retrouver un bon sommeil.

Participez à l’atelier « Mieux vivre son sommeil » pour comprendre la physiologie du sommeil et mettre en oeuvre des exercices pratiques pour retrouver un sommeil de qualité et ne plus être impacté par les troubles du sommeil.

OBJECTIF​

Appréhender et améliorer son hygiène de sommeil
Préserver son équilibre au quotidien pour un sommeil récupérateur et des journées sans fatigue

PROGRAMME

Physiologie et cycle du sommeil
Troubles du sommeil
La sophrologie et de ses bienfaits
Hygiène du sommeil
Nutrition et sommeil

EN PRATIQUE

Lieu : Vitalitis, Chemin des Palettes, 22 - Grand Lancy
Participants : 8 personnes maximum
Support pédagogique : Récapitulatif des exercices pratiques

INTERVENANTE

Corinne BONTEMPS
Consultante Prévention Santé & Sophrologue