Le temps de l'harmonie

Prévention santé - Sophrologie - Sonothérapie

Travail Posté et gestion du stress

Exercer en horaires décalés demande aux collaborateurs de bien savoir organiser leur vie personnelle mais aussi professionnelle. L’autonomie, la vigilance et le respect d’une hygiène de vie sont requises pour équilibrer des phases de sommeil souvent perturbées. 

Incitez vos collaborateurs à participer à l’atelier "Travail Posté & gestion du stress" pour leur permettre de se détendre, de mieux récupérer dans les phases de repos . Pour également cultiver leur énergie afin de rester performants en toutes circonstances y compris les plus délicates : équipes restreintes, piquet (astreinte), changement de rotation d’équipe….

OBJECTIF

. Comprendre le stress : fonctionnement et physiologie
. Apprendre à gérer son stress sur son lieu de travail et cultiver son énergie en toute circonstance : équipes restreintes, piquet (astreinte), changement de rotation d’équipe.
. Savoir récupérer dans les phases de repos pour rester performant sur son poste de travail.

PROGRAMME

Les facteurs de stress en milieu professionnel
Le corps et le stress du aux horaires décalés : fonctionnement et physiologie
Les leviers de récupération :
. hygiène de vie
. nutrition
. Recommandations spécifiques au travail posté

EN PRATIQUE

Durée : 3 heures 
Lieu : Intra pour l’entreprise
Logistique : Salle calme + Chaises
Participants : 10 à 20 personnes

INTERVENANTE

Corinne Bontemps
Consultante Prévention Santé