Le temps de l'harmonie

Prévention santé - Sophrologie - Sonothérapie

Sophrologie en individuel

POUR LES ADULTES 

Vous souhaitez apprendre à vous détendre, à cultiver et renforcer la confiance en vous, développer vos capacités, mieux vous connaître et poser des choix de vie qui vous soient bénéfiques, que vous soyez un enfant ou un adulte, la sophrologie est faite pour vous.

La sophrologie en séance individuelle vous permet d’avancer sur une problématique et un objectif de vie précis.

Le nombre de séances varie selon vos besoins. En posture assis ou debout, les yeux fermés, vous écoutez la voix du thérapeute.

Chaque séance est composée :

. d’un temps d’échange pour exprimer vos attentes,
. d’un temps de pratique, pour apprendre à redécouvrir votre corps en vivant les sensations,
. d’un temps de dialogue pour décrire les phénomènes expérimentés pendant la séance.

Un enregistrement vous permet de pratiquer entre chaque séance.

POUR LES ADOS & ENFANTS 

La sophrologie est très bénéfique pour les enfants. Elle permet d’allier détente, jeu et travail sur soi, en séance individuelle ou en groupe.

Pour l’enfant ou l’adolescent, qu’il s’agisse d’un problème de concentration, de morosité, d’hyperactivité ou de manque de confiance en soi, la sophrologie lui permet de trouver sa place avec les autres.

Elle stimule sa créativité, son imagination, renforce sa mémoire, sa concentration, lui permet d’apprivoiser ses peurs et de retrouver la confiance en soi.

Les différents exercices corporels aident l’enfant à se structurer, à bouger dans l’espace.

A son propre rythme, il retrouve un équilibre qui le mène progressivement sur le chemin de l’autonomie.

Tarif :

1ère séance 1H30 = 150 CHF
Séances suivantes 1H00 = 120 CHF

Je suis agréée ASCA. Consultez votre assurance complémentaire, vos séances de sophrologie peuvent être intégralement prises en charge.